Delte magemuskler

Delte magemuskler kan gi plager som:

• En bule eller «søkk» midt på magen

• Følelse av svakhet i kjernen

• Rygg- og bekkenplager

• Redusert styrke i mage og bekkenbunn

• Ubehag med trening eller i hverdagen

​

Hos Stabil Helse møter du terapeuter med erfaring innen kvinnehelse, som kan hjelpe deg trygt tilbake til en sterk og stabil kropp.

​

Hvordan merker du delte magemuskler (symptomer)?

Delte magemuskler kan oppdages på flere måter:

• Du ser eller kjenner en glipe midt på magen, spesielt når du reiser deg opp eller aktiverer magen.

• Magen buler utover i midtlinjen.

• Du føler det er vanskelig å få kontakt med kjernemuskulaturen.

• Du opplever korsrygg- eller bekkenplager.

Det er vanlig å oppdage dette etter fødsel, men noen merker det også i svangerskapet.

​

Behandling: Hvordan osteopati kan hjelpe ved delt magemuskler

Osteopati kan være et godt supplement for deg som opplever plager knyttet til delte magemuskler. Behandlingen har fokus på å bedre sirkulasjon, avlaste spenninger i omkringliggende muskulatur og fremme kroppens naturlige evne til å stabilisere seg. Gjennom skånsomme teknikker kan en osteopat bidra til å redusere belastning på både mage og rygg, og tilrettelegge for at øvelser og opptrening av kjernemuskulaturen gir best mulig effekt.

​

Ofte stilte spørsmål om delte magemuskler

Er delte magemuskler farlig?
Nei, det er ikke farlig, men kan gi plager og redusert funksjon hvis du ikke får riktig oppfølging.

Kan jeg trene med delte magemuskler?
Ja! Med riktig veiledning er trening helt trygt og ofte den beste behandlingen. Våre terapeuter og trenere kan hjelpe deg med dette. Vi har også et treningskurs for de som har født: Sterkere mamma. Les mer her.

Hva om treningen ikke hjelper?
Hos de aller fleste blir magen bedre med øvelser og behandling. Kun i sjeldne tilfeller er kirurgi aktuelt.

Kan osteopati hjelpe under graviditet?
Ja, osteopati kan bidra til å redusere spenninger i rygg, bekken og mage, og gjøre kroppen bedre rustet til å bære graviditeten. Vi har erfaring med dette og hjelper deg gjerne.