top of page
★★★★★ 5/5 på over 300 anmeldelser
Såletilpasning i Oslo
Spesialtilpassede såler for bedre fothelse
Har du smerter i føtter, ankler, knær eller hofter? Våre eksperter i såletilpasning tilbyr spesialtilpassede såler som kan både redusere smerte og forebygge fremtidige plager. Vi tilpasser ortopediske såler for å lindre eksisterende plager som plantar fascitt, hælspore, akillessmerter, kne- og hofteplager, samtidig som vi hjelper deg med å unngå nye skader.
Oscars gate 27, 0352 Oslo
5/5 stjerner på over 300 Google anmeldelser
Spesialtilpassede såler formstøpt på timen
Feilbelastning i foten forplanter seg ofte oppover i kroppen og er en hyppig årsak til smerter i hæl, akillessene, beinhinner, knær, hofter og korsrygg. Hos Stabil Helse i Oslo tilbyr vi en komplett undersøkelse med grundig fotanalyse, dynamisk gangevaluering og formstøpte såler tilpasset dine føtter og sko – ferdige til bruk under samme konsultasjon.
Hvorfor velge tilpassede såler hos fysioterapeut og osteopat fremfor standard innleggssåler?
Standard innleggssåler fra apotek eller sportsbutikker er masseprodusert etter gjennomsnittlige fotavtrykk. De tar verken hensyn til sideforskjeller i benlengde, spesifikke skadeproblemer eller fotens dynamiske bevegelse under gange og løp.
-
Undersøkelse av hele bevegelseskjeden: Fysioterapeuten/osteopaten vurderer ikke bare fotbuen, men analyserer hvordan ankelledd, knær, bekken og rygg kompenserer for fotstillingen.
-
Aktiv avlastning og støtte: Sålen støper vi direkte etter din fot i nøytral posisjon. Det sikrer riktig trykkfordeling uten å hemme fotens naturlige muskelarbeid.
-
Kombinasjon med opptrening: Såler fungerer best i kombinasjon med styrke- og stabilitetsøvelser for fot- og leggmuskulatur, slik at foten bygger egen toleranse over tid.
Typiske tilstander som har god nytte av såletilpasning:
Spesialtilpassede såler brukes både som smertelindring ved overbelastning og som skadeforebygging for idrettsutøvere og personer med stående yrker:
-
Plantar fascitt og smerter i fotbuen: Avlaster draget i den tykke seneplaten (plantarfascien) under foten og reduserer overbelastning mot festet ved hælbeinet.
-
Hælspore og smerter under hælen: Gir støtdemping og fordeler trykket vekk fra det mest sensitive belastningspunktet under hælen.
-
Akillessmerter og akillestendinopati: Løfter og støtter hælpartiet for å redusere drag, spenn og mikrotraumer på akillessenen under gange og løp.
-
Overpronasjon og plattfot: Støtter opp den langsgående fotbuen for å forhindre at foten faller ukontrollert innover under stegavviklingen.
-
Høy fotbue (hulfot / pes cavus): Skaper full bakkekontakt under hele foten og jevner ut støt som ellers ville overbelastet forfoten og hælen.
-
Beinhinnebetennelse (smerter på innsiden av leggen): Demper rotasjons- og vridningskrefter som forplanter seg fra foten og opp i leggmuskulaturens beinfester.
-
Løperkne og knesmerter relatert til fotstilling: Korrigerer akseavvik og innoverrotasjon i ankelen, noe som sikrer at kneskålen og leddbåndene belastes biomekanisk riktig.
-
Mortons nevrom og forfotsmerter (metatarsalgi): Løfter tverrbuen med en spesialtilpasset pelotte for å lette trykket på klemte nerver og smertefulle leddhoder i forfoten.
-
Rygg- og hoftesmerter: Etablerer et stabilt, symmetrisk fundament i bunnen av bevegelseskjeden, noe som reduserer skjevbelastning i bekken og korsrygg.
-
Løpere som ønsker mer effektive løpesko og bedre løpsøkonomi: Selv de mest avanserte løpeskoene er masseprodusert etter standardlister. En formstøpt såle fyller ut tomrommet mellom foten og skoens mellomsåle, noe som gir jevnere trykkfordeling, mer stabilt fraspark og reduserer tretthet i fot- og leggmuskulaturen på lengre distanser.
Løpesåler og hverdagssåler: Skreddersydd med GaitTec-systemet
Føttenes behov varierer avhengig av om du står på et hardt kontorgulv eller legger bak deg mil etter mil på asfalt og sti. Ved hjelp av det avanserte GaitTec-systemet tilpasser våre fysioterapeuter såler som gir presis støtte ut fra hvordan du bruker kroppen:
-
Løpesåler (for bedre støtdemping og løpsøkonomi): Utviklet for å håndtere høye støtkrefter og gjentakende stegavvikling. Løpesålene optimaliserer trykkfordelingen, gir et mer stabilt fraspark og avlaster sener i fot og legg når treningsvolumet øker.
-
Hverdagssåler (for stående yrker og hverdagsaktivitet): Designet med en slank profil som enkelt passer i vanlige sneakers, pensko og arbeidssko. Sålene forebygger tretthetsfølelse og reduserer belastningsplager i rygg, hofter og knær ved langvarig gange og ståing.
GaitTec-systemet sikrer at hver enkelt såle formes nøyaktig etter fotens dynamiske kurver. Resultatet er bedre vektfordeling, målrettet smertelindring og maksimal komfort – uansett om du står, går eller løper.
Slik foregår en såletilpassning hos oss
Konsultasjonen tar normalt under én time, og du går ut av klinikken med ferdige såler i skoene:
-
Klinisk anamnese og samtale: Vi kartlegger smertens opprinnelse, aktivitetsnivå, type arbeid, treningsbelastning og hvilke sko du primært bruker.
-
Statisk og dynamisk fotanalyse: Vi undersøker bevegelighet i fotens ledd, fotbuestruktur og fotens oppførsel i stående stilling samt under gange eller løping.
-
Oppvarming og formstøping: Såleemnene varmes opp til termoplastisk tilstand. Deretter formes de nøyaktig mot fotbladet mens fysioterapeuten korrigerer leddene inn i en biomekanisk nøytral posisjon.
-
Tilpasning og tilskjæring: Sålene slipes og justeres slik at de passer sømløst inn i skoene du har med deg.
-
Treningsveiledning og hjemmeøvelser: Du mottar målrettede øvelser for å styrke fotbue, stabilitet og bevegelighet i legg og ankel.
Ofte stilte spørsmål om såletilpasning i Oslo(FAQ)
Hvor lang tid tar en time til såletilpasning?
Selve konsultasjonen med fotanalyse, vurdering av bevegelsesmønster, oppvarming og formstøping tar cirka 45 til 60 minutter. Sålene er ferdig formet og legges rett i skoene dine før du forlater klinikken.
Hva bør jeg ta med til timen?
Ta med 1–2 par av skoene du bruker mest i hverdagen eller på trening (f.eks. løpesko, vanlige sneakers eller arbeidssko). Ta gjerne på shorts eller bukse som enkelt kan brettes opp til knærne slik at fysioterapeuten/osteopaten kan vurdere aksejusteringen fra legg til fot.
Kan de samme sålene flyttes mellom ulike sko?
Ja, formstøpte såler kan enkelt flyttes mellom sko med tilsvarende sålebredde og tåboks. Dersom du har faste innersåler i skoene fra før, tas disse normalt ut før de formstøpte sålene legges inn.
Må jeg ha henvisning fra lege for å få tilpasset såler?
Nei, du trenger ingen henvisning fra fastlege. Du kan bestille time direkte via vårt nettsystem hos autorisert fysioterapeut ved Stabil Helse.
Hva koster såletilpasning (spesialtilpassede såler)?
Prisen for såletilpasning inkluderer en grundig undersøkelse og tilpasning av dine spesialsåler. Pris: 2190 kr (ca 50 min)
Bestill time for såletilpasning i Oslo i dag! Har du smerter i føttene eller ønsker å forebygge belastningsskader? Ta kontakt med oss for en grundig fotanalyse og tilpasning av ortopediske såler i Oslo (Frogner / Majorstuen). Få time på dagen:
Vi kan hjelpe deg med såletilpasning:
_edited_edited_edited.png)
_edited.png)
Lege og klinisk ernæringsfysiolog:
Kontakt oss
Oscars gate 27, 0352 Oslo
Gratis parkering etter avtale. | Få veibeskrivelse her
47 96 74 55
Les mer om:
bottom of page