★★★★★ 5/5 på over 300 anmeldelser
GRAVIDTRENING I OSLO
BOOTCAMP FOR GRAVIDE
1 plass igjen
Kurset holdes av lege og personlig trener Dr. Ingvild Skjold
Er du gravid og ønsker å holde deg i form gjennom svangerskapet? Vi tilbyr gravidtrening / Bootcamp for gravide i Oslo, ledet av lege og personlig trener Dr. Ingvild Skjold. Kurset er spesialdesignet for gravide og hjelper deg med å styrke kroppen, øke bevegelighet og forberede deg på fødsel og barseltid. Våre treninger er tilpasset alle trimester og fokuserer på trygghet, mestring og fellesskap.
Oscars Gate 27, 0352 Oslo
5/5 stjerner på over 300 Google anmeldelser
Gravid Bootcamp 6-ukers kurs
Medisinsk trygghet og tett oppfølging av lege
Kurset ledes av Dr. Ingvild Skjold, som er både lege og personlig trener med mange års erfaring innen trening. Med Ingvild får du en trygg fagperson som er der for deg – både under øktene og når spørsmål dukker opp underveis. Du får tett oppfølging og svar på det du lurer på, enten det handler om kroppen din, treningen eller graviditeten generelt.
Skreddersydd gravidtrening – tilpasset deg
Mange gravide er usikre på hvordan de bør trene, eller redde for å gjøre noe feil. Vårt 6-ukers kurs er utviklet for å eliminere denne usikkerheten. Du trenger ingen tidligere erfaring med trening – kurset passer for alle gravide, uansett form og nivå. Vi jobber målrettet med bekkenbunn, kjernemuskulatur og andre områder som belastes under graviditeten. Øktene tilpasses ditt nivå – alltid med trygghet og effekt i fokus.
Trygg og personlig oppfølging i små grupper
Vi holder bevisst små grupper slik at du får tett veiledning og oppfølging. Dette gjør det lettere å fokusere på deg selv og babyen din – med Dr. Ingvild som trygg fagperson tilgjengelig hele veien.
Lindring av svangerskapsplager
Kurset inkluderer øvelser og teknikker som lindrer vanlige plager som bekkenløsning, ryggsmerter og stivhet. Du vil oppleve økt styrke, bedre mobilitet og mer energi i hverdagen.
Et fellesskap med andre gravide
Hos oss blir du del av en gruppe som forstår hvordan du har det. Mange opplever det som verdifullt å dele erfaringer og få støtte – både under graviditeten og etter fødsel.
★★★★★ 5/5 på Google
Våre kurs er svært populære og får strålende tilbakemeldinger. Les hva tidligere deltakere sier lenger ned på siden.
Kursdetaljer 6-ukers kurs
-
Når:
-
NYTT KURS: 6-ukers kurs tirsdager: KL 17-18.
-
2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10.
-
-
UTSOLGT: 6-ukers kurs mandager: KL 17-18.
-
1/9, 8/9, 15/9, 22/9, 29/9, 6/10.
-
-
-
Hvor: Oscars Gate 27, 0352 Oslo (Vår nyoppussede treningssal)
-
Instruktør: Lege og personlig trener Dr. Ingvild Skjold
-
Plasser: Kun 8 plasser
-
Pris: 2490 kr for 6-ukers kurs (påmeldingen er bindende)
Ofte stilte spørsmål:
Må jeg ha tidligere erfaring med trening?
Nei, du trenger ingen tidligere erfaring. Timen er tilpasset for alle nivåer, og øvelsene skreddersys til din form og dagsform. Legen/treneren følger deg nøye gjennom timen for å sikre at du får mest mulig ut av treningen på en trygg måte.
Kan jeg melde meg på flere kurs samtidig?
Ja, det kan du! Mange velger for eksempel å kombinere Gravid Bootcamp med Gravidyoga. Dette gir en fin balanse mellom styrke og avspenning gjennom uken.
Trenger jeg ta med noe på kurset?
Vi har alt av utstyr tilgjengelig, så du trenger bare å møte opp i komfortable treningsklær og ta med en vannflaske.
Kan jeg delta hvis jeg har bekkenløsning eller andre plager?
Ja, vår instruktør tilpasser timen for å sikre at øvelsene er trygge og behagelige for deg. Vi oppfordrer deg til å informere oss om eventuelle utfordringer på forhånd.
Når kan jeg starte med Gravid Bootcamp?
Kursene våre er tilrettelagt for gravide i alle faser, og vi tilpasser øvelsene til din situasjon og dagsform. Vår instruktør sørger for at du får en trygg og behagelig opplevelse, uansett hvor langt du er i graviditeten.
Meld deg på nå!
Bli med på Gravidtrening / Bootcamp For Gravide hos Stabil Helse i Oslo. Våre kurs blir raskt utsolgt, så meld deg på i dag og ta det første skrittet mot en sunn og aktiv graviditet.
Nærmer du deg fødsel? Kontakt oss, slik at vi kan tilpasse timen for deg.
Kurset blir holdt av lege og personlig trener Dr. Ingvild Skjold
Ingvild er lege med utdanning fra Universitetet i Oslo og en sterk bakgrunn innen trening, livsstilsendring og kvinnehelse. Hun har over 15 års erfaring fra treningsbransjen – både som personlig trener og instruktør – og er utdannet ved Norges Idrettshøgskole.
Kombinasjonen av medisinsk kunnskap og praktisk erfaring med trening har gitt henne en solid forståelse for kroppen i bevegelse, og hvordan fysisk aktivitet kan brukes som et effektivt verktøy for bedre helse og livskvalitet. Hun har tidligere jobbet flere år innen føde, gynekologi og barsel – erfaringer som har gitt henne dyp innsikt i kvinners helse gjennom ulike livsfaser.
Ingvild brenner for å hjelpe pasienter med å finne balanse i en hektisk hverdag, støtte livsstilsendringer og bygge gode rutiner for varig helsegevinst. Hos oss møter du en engasjert, kunnskapsrik og varm lege som ser hele mennesket – ikke bare symptomer.
Ingvild holder også private personlig trener timer for gravide og mammaer. Kontakt oss for mer informasjon.
★★★★★
"Jeg deltok på gravid boot camp fra uke 24 til uke 30 i svangerskapet, og har vært veldig fornøyd med både opplegget og instruktøren, Cecilia. Det er alltid mulig å tilpasse, man får trygg veiledning underveis og alle klarer å gjennomføre på sin måte. Jeg har meldt meg på 6 nye uker og håper jeg får gjennomført hele kurset før kroppen blir for tung. Jeg tror dette er det smarteste jeg har gjort for meg selv gjennom hele svangerskapet! Anbefaler alle som vil og kan å melde seg på!"
★★★★★
"Jeg deltok på gravid bootcamp på Stabil Helse - et veldig fint kurs med tilpassede øvelser, hyggelig stemning og hvor man kan trene så hardt eller forsiktig som passer deg selv der du er i graviditeten."
★★★★★
"Har vært på gravid bootcamp og gravid yoga med Cecilie og anbefaler kursene på det sterkeste! Bra for kroppen og den psykiske"
*Påmeldingen til kurset er bindende.
<div class="yogo-prices" data-price-group="Gravidbootcamptirsdager"></div>
<div class="yogo-prices" data-price-group="Gravidbootcampmandager"></div>