top of page
  • Gray Instagram Ikon
  • Facebook - Grå Circle
Gravidtrening i Oslo. Gruppetime trening for gravide.

GRAVIDTRENING I OSLO
BOOTCAMP FOR GRAVIDE

Få plasser igjen

Er du gravid og ønsker å holde deg i form gjennom svangerskapet? Vi tilbyr gravidtrening / Bootcamp for gravide i Oslo, skreddersydd for å støtte deg i denne unike perioden av livet ditt. Våre treningsøkter er trygge, effektive, og spesielt utviklet for å styrke kroppen din, forbedre fleksibiliteten, og forberede deg på fødsel og tiden etterpå.

Oscars Gate 27, 0352 Oslo

5/5 stjerner på over 250 Google anmeldelser

Gravidtrening_Gravid_Yoga_gruppetime_Oslo.jpg

Hvorfor velge Bootcamp For Gravide hos Stabil Helse i Oslo?

Skreddersydd Trening: Mange gravide er usikre på hvordan de skal trene eller er redde for å trene under svangerskapet. Vårt 6-ukers kurs er spesialdesignet for å eliminere denne usikkerheten, med fokus på å styrke bekkenbunn, kjernemuskulatur og andre muskelgrupper som belastes under graviditeten. Uansett om du aldri har trent før eller har en aktiv treningsbakgrunn, tilpasses vårt program dine behov for å sikre en trygg og effektiv treningsøkt.

Trygg og støttende atmosfære: Treningen foregår i små grupper for å sikre individuell oppfølging og tilpasning. Vi legger vekt på å skape et positivt og oppmuntrende miljø hvor du kan føle deg komfortabel og ivaretatt.

Håndtering av svangerskapsplager: Vi inkluderer teknikker og øvelser som hjelper deg med å håndtere vanlige plager under graviditeten, som bekkenplager. Dette bidrar til økt mobilitet, styrke og generell velvære.

Fellesskap og støtte: Å delta i en gruppe med andre gravide gir en trygghet og et fellesskap som mange setter stor pris på. Hos oss får du muligheten til å være en del av en gruppe som forstår dine unike utfordringer og gleder ved graviditeten. Dette fellesskapet gir støtte både under graviditeten og i tiden etter fødselen.

Erfarne Instruktører: Våre instruktører har bred erfaring og omfattende kunnskap om graviditetstrening. De gir personlig veiledning og sørger for at alle øvelser utføres riktig for å unngå skader og maksimere fordelene av treningen.

Kursdetaljer 6-ukers kurs på mandager eller onsdager:

  • Når:

    • FÅ PLASSER IGJEN: 6-ukers kurs mandager: KL 17-18. 24/2, 3/3, 10,3, 24/3, 31/3, og 7/4

    • FÅ PLASSER IGJEN: 6-ukers kurs onsdager: Kl. 17-18. 26/2, 5/3, 19/3, 26/3, 2/4 og 9/4.

    • FULLBOOKET: 6-ukers kurs mandager: KL 17-18. 13/1, 20/1, 27/1, 3/2, 10/2 og 17/2. 

    • FULLBOOKET: 6-ukers kurs onsdager: Kl. 17-18. 15/1, 22/1, 29/1, 05/2, 12/2 og 19/2.

  • Hvor: Oscars Gate 27, 0352 Oslo (Vår nyoppussede treningssal)

  • Instruktør: Vår dyktige fysioterapeut, yoga- og gruppeinstruktør Cecilia Westre

  • Plasser: Kun 8 plasser

  • Pris: 1990 kr

Ofte stilte spørsmål:

Må jeg ha tidligere erfaring med trening?
Nei, du trenger ingen tidligere erfaring. Timen er tilpasset for alle nivåer, og øvelsene skreddersys til din form og dagsform. Instruktøren følger deg nøye gjennom timen for å sikre at du får mest mulig ut av treningen på en trygg måte.

Kan jeg melde meg på flere kurs samtidig?
Ja, det kan du! Mange velger for eksempel å kombinere Gravid Bootcamp med Gravidyoga. Dette gir en fin balanse mellom styrke og avspenning gjennom uken.​

Trenger jeg ta med noe på kurset?
Vi har alt av utstyr tilgjengelig, så du trenger bare å møte opp i komfortable treningsklær og ta med en vannflaske.​

Kan jeg delta hvis jeg har bekkenløsning eller andre plager?
Ja, vår instruktør tilpasser timen for å sikre at øvelsene er trygge og behagelige for deg. Vi oppfordrer deg til å informere oss om eventuelle utfordringer på forhånd.​

Når kan jeg starte med Gravid Bootcamp?

Kursene våre er tilrettelagt for gravide i alle faser, og vi tilpasser øvelsene til din situasjon og dagsform. Vår instruktør sørger for at du får en trygg og behagelig opplevelse, uansett hvor langt du er i graviditeten.

Meld deg på nå! 

Bli med på Gravidtrening / Bootcamp For Gravide hos Stabil Helse i Oslo. Hold deg i form, forbered deg til fødsel, og nyt støtten fra vårt fantastiske fellesskap. Meld deg på i dag og ta det første skrittet mot en sunn og aktiv graviditet.

Nærmer du deg fødsel? Kontakt oss, slik at vi kan tilpasse timen for deg.

Gruppetimer_Oslo_Gravidtrening_Barseltrening_Trening_Yoga_Pilates.jpg
Cecilia_Westre_Fysioterapeut_Fysioterapi_Oslo.jpg
Meld deg på her:
  1.  Registrer deg på skjemaet under. 

  2.  For å bekrefte registreringen, vennligst betal gjennom Vipps:

  3. Søk opp "Stabil Helse AS" på Vipps, og så betal for kurset du ønsker å delta på.

 

Tusen takk for påmeldingen! Vennligst betal for kurset gjennom Vipps ved å søke opp "Stabil Helse AS".  Etter betaling vil du motta en mail med praktisk info før kurset starter. Vi ser frem til å se deg!

bottom of page