GRAVIDTRENING I OSLO
BOOTCAMP FOR GRAVIDE

Hvorfor velge Bootcamp For Gravide hos Stabil Helse i Oslo?

​

Skreddersydd Trening: Mange gravide er usikre på hvordan de skal trene eller er redde for å trene under svangerskapet. Vårt 6-ukers kurs er spesialdesignet for å eliminere denne usikkerheten, med fokus på å styrke bekkenbunn, kjernemuskulatur og andre muskelgrupper som belastes under graviditeten. Uansett om du aldri har trent før eller har en aktiv treningsbakgrunn, tilpasses vårt program dine behov for å sikre en trygg og effektiv treningsøkt.​

​

Trygg og støttende atmosfære: Treningen foregår i små grupper for å sikre individuell oppfølging og tilpasning. Vi legger vekt på å skape et positivt og oppmuntrende miljø hvor du kan føle deg komfortabel og ivaretatt.

​

Håndtering av svangerskapsplager: Vi inkluderer teknikker og øvelser som hjelper deg med å håndtere vanlige plager under graviditeten, som bekkenplager. Dette bidrar til økt mobilitet, styrke og generell velvære.

​

Fellesskap og støtte: Å delta i en gruppe med andre gravide gir en trygghet og et fellesskap som mange setter stor pris på. Hos oss får du muligheten til å være en del av en gruppe som forstår dine unike utfordringer og gleder ved graviditeten. Dette fellesskapet gir støtte både under graviditeten og i tiden etter fødselen.​

​

Erfarne Instruktører: Våre instruktører har bred erfaring og omfattende kunnskap om graviditetstrening. De gir personlig veiledning og sørger for at alle øvelser utføres riktig for å unngå skader og maksimere fordelene av treningen.