★★★★★ 5/5 på over 300 anmeldelser
BARSELTRENING I OSLO
STERKERE MAMMA
Er du en nybakt mamma som ønsker å komme i form etter fødselen? Vår barseltrening i Oslo er skreddersydd for deg som vil trene trygt og effektivt – sammen med babyen din. Kurset ledes av osteopat og trener Nora, som vil gi deg faglig trygghet og personlig oppfølging gjennom hele kurset.
Oscars Gate 27, 0352 Oslo
5/5 stjerner på over 300 Google anmeldelser
Sterkere Mamma 6-ukers kurs + osteopati time
Helhetlig oppfølging av osteopat og personlig trener
Kurset ledes av osteopat og personlig trener Nora Bugge, som har bakgrunn som toppidrettsutøver i håndball og har spilt på øverste nivå i Norge. Med en osteopat ved din side får du en trygg og profesjonell fagperson som ser hele deg. Du får tett oppfølging både under treningsøktene og svar på det du måtte lure på underveis – enten det gjelder kroppens endringer, treningen eller graviditeten generelt.
Passer for alle mammaer – uansett utgangspunkt
Du trenger verken være i form eller ha trent før for å delta på Sterkere Mamma. Kurset er tilpasset alle nivåer, og Nora vil sørger for at øvelsene justeres etter din kropp, din energi og eventuelle utfordringer. Hos oss er det plass til deg akkurat som du er – med mål om å bygge deg trygt opp igjen, steg for steg.
Bygg styrke og stabilitet – på riktig måte
Sterkere Mamma er nøye utviklet for å styrke kjernemuskulatur, bekkenbunn, rygg og skuldre – områder som er spesielt utsatt etter fødsel. Målet er å gi deg tilbake kontroll, balanse og styrke i kroppen slik at du føler deg mer robust i hverdagen som nybakt mamma.
Trening sammen med babyen
Hos oss er babyen din hjertelig velkommen. Vi inkluderer øvelser der barnet kan være med, noe som gjør treningen både praktisk og hyggelig. Mange opplever dette som en fin måte å styrke båndet med barnet – samtidig som du tar vare på egen helse.
Et lite, trygt og støttende fellesskap
Kurset samler nybakte mødre i små grupper, og gir rom for å dele erfaringer og støtte hverandre i en fase av livet som kan være både fin og krevende. Det nære formatet gjør at du blir sett – og får både faglig og medmenneskelig støtte i trygge rammer.
Kursdetaljer 6-ukers kurs
-
Når:
-
NYTT KURS: STERKERE MAMMA
-
Tirsdager: KL 13-14.
-
18.8 / 25.8 / 1.9 / 8.9/ 15.9 / 22.9
-
-
-
Hvor: Oscars Gate 27, 0352 Oslo
-
Instruktør: Osteopat og personlig trener Nora Bugge
-
Plasser: Kun 5 plasser
-
Pris: 2490 kr for 6-ukers kurs + osteopati time
Ofte stilte spørsmål om Sterkere Mamma
Må jeg være i god form for å delta?
Nei, kurset er åpent for alle nivåer! Instruktøren tilpasser øvelsene til din form og dagsform, slik at treningen er trygg og effektiv for alle.
Kan jeg ta med barnet mitt?
Ja, barnet ditt er hjertelig velkommen! Mange av øvelsene inkluderer barnet som en del av treningen, slik at dere kan ha en morsom og praktisk opplevelse sammen.
Hvor gammel bør barnet mitt være for å delta?
Kurset passer best for mødre med babyer fra 6 uker og opp til 12 måneder.
Hva om jeg har fødselsrelaterte plager?
Kurset er designet med fokus på trygg og tilpasset trening etter graviditet. Instruktøren vår er lege og personlig trener, og har erfaring med å tilrettelegge øvelser for mødre etter fødsel. Informer oss gjerne før kursstart, slik at vi kan tilpasse treningen til dine behov.
Hva slags utstyr trenger jeg å ta med?
Alt nødvendig treningsutstyr er tilgjengelig hos oss. Du trenger kun å ha med komfortable treningsklær, en vannflaske og eventuelt babyens nødvendigheter.
Meld deg på nå! Vær rask, få plasser.
Dette kurset gir deg den perfekte muligheten til å ta vare på deg selv etter graviditeten. Med vår erfarne instruktør og en intim gruppe, kan du være trygg på at du får den støtten og veiledningen du trenger for å komme tilbake i form på en sunn og effektiv måte. Kontakt oss gjerne dersom du har noen spørsmål.
<div class="yogo-prices" data-price-group="barseltreningtirsdageraugust2026"></div>