★★★★★ 5/5 på over 300 anmeldelser
BARSELTRENING I OSLO
STERKERE MAMMA
Kurset holdes av lege og trener Dr. Ingvild
Er du en nybakt mamma som ønsker å komme i form etter fødselen? Vår barseltrening i Oslo er skreddersydd for deg som vil trene trygt og effektivt – sammen med babyen din. Kurset ledes av lege og personlig trener Dr. Ingvild Skjold, som vil gi deg faglig trygghet og personlig oppfølging gjennom hele kurset.
Oscars Gate 27, 0352 Oslo
5/5 stjerner på over 300 Google anmeldelser
Sterkere Mamma 6-ukers kurs
Medisinsk trygghet og tett oppfølging av lege
Kurset ledes av Dr. Ingvild, som er både lege og personlig trener. Med kun 5 plasser per kurs får du tett, individuell oppfølging – nesten som en personlig treningstime – men med den ekstra tryggheten det gir å ha en lege til stede. Øvelsene skreddersys dine behov og eventuelle plager, slik at du får en trygg og effektiv oppstart etter fødsel.
Passer for alle mammaer – uansett utgangspunkt
Du trenger verken være i form eller ha trent før for å delta på Sterkere Mamma. Kurset er tilpasset alle nivåer, og Dr. Ingvild vil sørger for at øvelsene justeres etter din kropp, din energi og eventuelle utfordringer. Hos oss er det plass til deg akkurat som du er – med mål om å bygge deg trygt opp igjen, steg for steg.
Bygg styrke og stabilitet – på riktig måte
Sterkere Mamma er nøye utviklet for å styrke kjernemuskulatur, bekkenbunn, rygg og skuldre – områder som er spesielt utsatt etter fødsel. Målet er å gi deg tilbake kontroll, balanse og styrke i kroppen slik at du føler deg mer robust i hverdagen som nybakt mamma.
Trening sammen med babyen
Hos oss er babyen din hjertelig velkommen. Vi inkluderer øvelser der barnet kan være med, noe som gjør treningen både praktisk og hyggelig. Mange opplever dette som en fin måte å styrke båndet med barnet – samtidig som du tar vare på egen helse.
Et lite, trygt og støttende fellesskap
Kurset samler nybakte mødre i små grupper, og gir rom for å dele erfaringer og støtte hverandre i en fase av livet som kan være både fin og krevende. Det nære formatet gjør at du blir sett – og får både faglig og medmenneskelig støtte i trygge rammer.
Kursdetaljer 6-ukers kurs
-
Når: Mandager Kl. 13-14:
-
1/9, 8/9, 15/9, 22/9, 29/9, 6/10.
-
-
Hvor: Oscars Gate 27, 0352 Oslo (Vår nyoppussede treningssal)
-
Instruktør: Lege og personlig trener Dr. Ingvild Skjold
-
Plasser: Kun 5 plasser
-
Pris: 2490 kr for 6-ukers kurs
Ofte stilte spørsmål om Sterkere Mamma
Må jeg være i god form for å delta?
Nei, kurset er åpent for alle nivåer! Instruktøren tilpasser øvelsene til din form og dagsform, slik at treningen er trygg og effektiv for alle.
Kan jeg ta med barnet mitt?
Ja, barnet ditt er hjertelig velkommen! Mange av øvelsene inkluderer barnet som en del av treningen, slik at dere kan ha en morsom og praktisk opplevelse sammen.
Hvor gammel bør barnet mitt være for å delta?
Kurset passer best for mødre med babyer fra 6 uker og opp til 12 måneder.
Hva om jeg har fødselsrelaterte plager?
Kurset er designet med fokus på trygg og tilpasset trening etter graviditet. Instruktøren vår er lege og personlig trener, og har erfaring med å tilrettelegge øvelser for mødre etter fødsel. Informer oss gjerne før kursstart, slik at vi kan tilpasse treningen til dine behov.
Hva slags utstyr trenger jeg å ta med?
Alt nødvendig utstyr er tilgjengelig hos oss. Du trenger kun å ha med komfortable treningsklær, en vannflaske og eventuelt babyens nødvendigheter.
Meld deg på nå! Vær rask, få plasser.
Dette kurset gir deg den perfekte muligheten til å ta vare på deg selv etter graviditeten. Med vår erfarne instruktør og en intim gruppe, kan du være trygg på at du får den støtten og veiledningen du trenger for å komme tilbake i form på en sunn og effektiv måte.
Kontakt oss gjerne dersom du har noen spørsmål.
Kurset blir holdt av lege og personlig trener Dr. Ingvild Skjold
Ingvild er lege med utdanning fra Universitetet i Oslo og en sterk bakgrunn innen trening, livsstilsendring og kvinnehelse. Hun har over 15 års erfaring fra treningsbransjen – både som personlig trener og instruktør – og er utdannet ved Norges Idrettshøgskole.
Kombinasjonen av medisinsk kunnskap og praktisk erfaring med trening har gitt henne en solid forståelse for kroppen i bevegelse, og hvordan fysisk aktivitet kan brukes som et effektivt verktøy for bedre helse og livskvalitet. Hun har tidligere jobbet flere år innen føde, gynekologi og barsel – erfaringer som har gitt henne dyp innsikt i kvinners helse gjennom ulike livsfaser.
Ingvild brenner for å hjelpe pasienter med å finne balanse i en hektisk hverdag, støtte livsstilsendringer og bygge gode rutiner for varig helsegevinst. Hos oss møter du en engasjert, kunnskapsrik og varm lege som ser hele mennesket – ikke bare symptomer.
Ingvild holder også private personlig trener timer for gravide og mammaer. Kontakt oss for mer informasjon.
<div class="yogo-prices" data-price-group="barseltrening"></div>