GRAVID YOGA I OSLO

Hvorfor velge Gravid Yoga hos Stabil Helse i Oslo?

​

Personlig oppfølging og tilpasning: Vår instruktør har omfattende erfaring og kunnskap innen gravid yoga, fysioterapi og gruppetrening. Med små grupper får du tett oppfølging og individuell tilpasning, slik at alle øvelser er trygge og effektive for din gravide kropp.

​

Styrke og fleksibilitet: Gravid yoga-kurset fokuserer på å styrke de områdene som er spesielt viktige under graviditeten, som hofter, rygg og bekkenbunn. Vi kombinerer myke, styrkende flytsekvenser med øvelser for oppmykning og bevegelighet.

​

Pusteøvelser og avspenning: Lær effektive pusteøvelser som hjelper deg å finne roen og redusere stress. Avslapningsteknikker integreres i hver time for å sentrere sinn og kropp, noe som er avgjørende både under graviditeten og i fødselen.​

​

Fellesskap og støtte:

Å delta i en gruppe med andre gravide gir en trygghet og et fellesskap som mange setter stor pris på. Samtalene etter timene skaper varige bånd, og mange fortsetter å møtes og støtte hverandre etter fødselen. Hos oss får du muligheten til å være en del av en gruppe som forstår dine unike utfordringer og gleder ved graviditeten. Dette fellesskapet gir støtte både under graviditeten og i tiden etter fødselen.​