Oscars Gate 27, 0352 Oslo
5/5 stjerner på over 250 Google anmeldelser
Hvorfor velge Gravid Yoga hos Stabil Helse i Oslo?
Personlig oppfølging og tilpasning: Vår instruktør har omfattende erfaring og kunnskap innen gravid yoga, fysioterapi og gruppetrening. Med små grupper får du tett oppfølging og individuell tilpasning, slik at alle øvelser er trygge og effektive for din gravide kropp.
Styrke og fleksibilitet: Gravid yoga-kurset fokuserer på å styrke de områdene som er spesielt viktige under graviditeten, som hofter, rygg og bekkenbunn. Vi kombinerer myke, styrkende flytsekvenser med øvelser for oppmykning og bevegelighet.
Pusteøvelser og avspenning: Lær effektive pusteøvelser som hjelper deg å finne roen og redusere stress. Avslapningsteknikker integreres i hver time for å sentrere sinn og kropp, noe som er avgjørende både under graviditeten og i fødselen.
Fellesskap og støtte:
Å delta i en gruppe med andre gravide gir en trygghet og et fellesskap som mange setter stor pris på. Hos oss får du muligheten til å være en del av en gruppe som forstår dine unike utfordringer og gleder ved graviditeten. Dette fellesskapet gir støtte både under graviditeten og i tiden etter fødselen.
Kursdetaljer 6-ukers kurs: UTSOLGT - meld deg på venteliste nederst
-
UTSOLGT: Når: Kl. 18.15-19.15. Onsdag 15/01, 22/01, 29/01, 05/02, 12/02 og 19/02.
-
Hvor: Oscars Gate 27, 0352 Oslo (Vår nyoppussede treningssal)
-
Instruktør: Vår dyktige fysioterapeut, yoga- og gruppeinstruktør Cecilia Westre
-
Plasser: 6 plasser
-
Pris: 1990 kr
Ofte stilte spørsmål:
Må jeg ha tidligere erfaring med yoga?
Nei, du trenger ingen tidligere erfaring. Våre kurs er tilrettelagt for alle nivåer, slik at du føler deg trygg og komfortabel uansett erfaring.
Kan jeg melde meg på flere kurs samtidig?
Ja, det kan du! Mange velger for eksempel å kombinere Gravid Bootcamp med Gravidyoga. Dette gir en fin balanse mellom styrke og avspenning gjennom uken.
Trenger jeg ta med noe på kurset?
Vi har alt av utstyr tilgjengelig, så du trenger bare å møte opp i komfortable treningsklær og ta med en vannflaske.
Kan jeg delta hvis jeg har bekkenløsning eller andre plager?
Ja, vår instruktør tilpasser timen for å sikre at øvelsene er trygge og behagelige for deg. Vi oppfordrer deg til å informere oss om eventuelle utfordringer på forhånd.
Når kan jeg starte med GravidYoga
Kursene våre er tilrettelagt for gravide i alle faser, og vi tilpasser øvelsene til din situasjon og dagsform. Vår instruktør sørger for at du får en trygg og behagelig opplevelse, uansett hvor langt du er i graviditeten.
Meld deg på nå! Vær rask, få plasser.
Dette kurset gir deg muligheten til å ta vare på deg selv og ditt barn på best mulig måte. Med vår erfarne instruktør og en intim gruppe, kan du være trygg på at du får den støtten og veiledningen du trenger gjennom hele graviditeten.
Nærmer du deg fødsel? Kontakt oss, slik at vi kan tilpasse timen for deg.
