Kun 6 ledige plasser

Starter onsdag 9. oktober

Yoga flow 60 min. Denne timen passer for alle. Her jobber vi både med styrke, balanse, bevegelighet, pust, konsentrasjon og kroppskontroll. Timen blir satt sammen i en kreativ flow sekvens og vi avslutter timen med tøyninger og avspenning.

Kun 2 ledige plasser

Starter torsdag 10. oktober 

YogaLates er en blanding av Yoga og Pilates. Denne timen styrker kjernemuskulaturen, forbedrer fleksibilitet og fremmer balanse. Perfekt for alle nivåer, med personlig veiledning fra vår dyktige instruktør. 

Kun 6 ledige plasser

Starter tirsdag 8. oktober

Bootcamp trening er en intensiv og variert treningsform som kombinerer styrke-, kondisjons- og fleksibilitetsøvelser i en dynamisk treningsøkt. Dette kurset passer for alle, uansett treningsnivå og erfaring.

FULLBOOKET - meld deg på venteliste

Starter mandag 7. oktober

Er du gravid og ønsker å holde deg aktiv og sterk gjennom svangerskapet? Vår gravidtrening fokuserer på skånsom, men effektiv styrketrening for en sunn graviditet. Møt andre gravide, del erfaringer, og lær å trene trygt og effektivt gjennom hele svangerskapet.

Kun 2 ledige plasser

Starter onsdag 9. oktober

Er du gravid og ønsker å styrke kroppen, finne roen og forberede deg til fødsel? Vår Gravid Yoga-time fokuserer på fleksibilitet og avslapning, med skånsomme øvelser som forbedrer bevegelighet og reduserer stress. Møt andre gravide, del erfaringer, og lær trygg yoga for hele svangerskapet.

Kun 6 ledige plasser

Starter onsdag 9. oktober

Er du en nybakt mamma som ønsker å komme i form etter fødselen? Dette kurset er skreddersydd for deg som ønsker å trene sammen med barnet ditt, møte likesinnede og få personlig oppfølging i en trygg setting.

Kun 8 ledige plasser

Starter tirsdag 8. oktober

Vår seniortrening fokuserer på styrke, bevegelighet og balanse, tilpasset individuelt for trygg og effektiv trening. Det er også en sosial arena hvor deltakerne kan knytte nye bekjentskaper og oppleve treningsglede sammen.

Kun 8 ledige plasser

Starter tirsdag 8. oktober

Dette kurset er designet for å bygge styrke i ryggmusklene samt forbedre holdningen gjennom målrettede øvelser og profesjonell veiledning. Kurset passer for alle aldre og ferdighetsnivåer, spesielt de som opplever ryggsmerter, jobber i stillesittende jobber, eller ønsker å forbedre sin generelle helse og velvære.