Stabil Helse - 8 ukers Bootcamp

​

Bootcamp er en energisk og inkluderende treningsform som passer for alle nivåer – enten du er nybegynner eller har trent lenge. Gjennom 8 uker med målrettede økter vil du oppleve fremgang, mestring og ekte treningsglede!

​

Passer for alle: Dette er lavterskel treningsøkter der alle kan være med, uansett utgangspunkt. Våre erfarne instruktører gir individuell veiledning og tilpasser øvelsene etter ditt nivå og dine mål, slik at du får maksimalt utbytte av hver treningsøkt.

​

Helhetlig og variert trening:

Hver økt er nøye planlagt for å gi deg en balansert treningsopplevelse, med en kombinasjon av:

• Styrketrening: Bygg muskelstyrke og øk den fysiske kapasiteten din

• Kondisjonstrening: Forbedre utholdenhet og hjertehelse med effektive øvelser

• Fleksibilitet og mobilitet: Øk bevegeligheten og reduser risikoen for skader

I tillegg vil vi inkludere aktiviteter som gåturer, motbakkeintervaller og funksjonelle styrkeøvelser – mye av det utendørs i frisk luft, for å skape en forfriskende og motiverende treningsopplevelse.

​

Variasjon og motivasjon: Hver økt er unik, med varierte øvelser og aktiviteter som holder treningen spennende og motiverende. Bootcamp-treningen gir deg muligheten til å utfordre deg selv og se fremgang på en engasjerende måte.

​

Foredrag:

​

Trygg og støttende atmosfære: Vi legger vekt på å skape et positiv og inkluderende treningsmiljø. Våre erfarne instruktør sørger for at alle deltakere føler seg trygge og ivaretatt, samtidig som de gir nødvendig støtte og motivasjon.​

​

​