SLAP-skade: Labrumskade i skulderen – symptomer og behandling i Oslo
Oppdatert: for 2 døgn siden
Faglig gjennomgått av fysioterapeut, osteopat og lege ved Stabil Helse.
Sist oppdatert: 1. november 2026
En skarp smerte i skulderen ved kast eller løft over hodet, en følelse av at leddet «glipper», og smerter som ikke vil gi seg. SLAP-skade er en skade på labrum — bruskranden som gir skulderleddet stabilitet — og den rammer særlig kast- og overhodet-idrettsutøvere.
Ved Stabil Helse i Oslo vurderer vi skulderen din grundig og forteller deg ærlig hva som kan løses med trening — og hva som eventuelt krever videre henvisning.
Hva er en SLAP-skade?
SLAP står for «Superior Labrum Anterior to Posterior» — en skade på den øverste delen av labrum som går fremover og bakover, der den lange bicepssenen fester seg. Skaden oppstår ofte ved: gjentatte kast og overhodet-belastning (baseball, håndball, volleyball), fall på utstrakt arm, eller kraftig løft.
Typiske symptomer
Dyp skuldersmerte ved kast eller løft over hodet
Følelse av at skulderen «glipper» eller låser seg
Smerter ved grep og løft med armen utrotert
Klikkelyder eller slittefølelse i leddet
Nedsatt kastekraft hos utøvere
Utredning
Kliniske tester (biceps-løftetester, leddmobilitet) kombinert med skulderundersøkelse gir veiledning, men SLAP-skader avklares best med MR-arthrografi — vi henviser ved mistanke. Diagnostisk ultralyd avdekker samtidig skader på rotator cuff, som ofte gir lignende symptomer.
Behandling
1. Konservativt først — for de fleste
De fleste SLAP-skader — spesielt hos ikke-kastere — kommer seg med skånsom mobilisering, rotator cuff-trening og skulderbladstabilisering. Vi setter opp et program over 8–12 uker.
2. Kasteteknikk og belastningsstyring
Hos kastere analyserer vi treningsmengde og teknikk. Ofte er overbelastning — ikke selve skaden — den viktigste årsaken til smerte.
3. Henvisning ved behov
Ved vedvarende smerter eller store skader hos yngre aktive henviser vi til ortoped for MR og vurdering av artroskopi.
Ofte stilte spørsmål om SLAP-skade (FAQ)
Kan SLAP-skade hele av seg selv?
Labrum heles begrenset av seg selv, men symptomene kan roe seg betydelig med trening og belastningsjustering.
Må jeg operere?
De fleste trenger ikke operasjon. Kirurgi vurderes hos unge kastere med vedvarende smerter eller ved store skader.
Hvor lang tid tar rehabilitering?
Konservativt: 2–4 måneder. Etter artroskopi: 4–6 måneder, avhengig av prosedyren.
Trenger jeg henvisning?
Nei, bestill time direkte hos oss.
★★★★★ 5/5 på over 300 Google anmeldelser
Sliter du med plager som ligner det du leste om her? Våre fysioterapeuter og osteopater gir deg en trygg avklaring og en tilpasset behandlingsplan.
Klinikkene våre ligger sentralt i Oslo: Oscars Gate 27 og Uranienborgveien 11F.
_edited.png)
_edited_edited_edited.png)
