Osgood-Schlatter: Knesmerter hos ungdom i vekst – behandling i Oslo

Faglig gjennomgått av fysioterapeut, osteopat og lege ved Stabil Helse.

Sist oppdatert: 9. oktober 2026

En øm bult like under kneet hos en ung, aktiv fotballspiller eller basketballspiller — som verker etter trening og ved å knele. Osgood-Schlatter er ikke en skade i tradisjonell forstand, men en overbelastning av vekstsonen der senen festes på skinnebeinet.

Ved Stabil Helse i Oslo hjelper vi unge utøvere og foreldre med å forstå tilstanden — og hvordan man kan holde seg aktiv med riktig dosering.

Hva er Osgood-Schlatter?

Tilstanden rammer ungdom i vekst (typisk 10–15 år), spesielt de som driver med løpe- og hoppsport. I vekstsonen der knesenes sene fester på skinnebeinet blir vevet utsatt for trekk, og det kan bli ømt og hovne. Tilstanden er godartet og går over når veksten avsluttes — men den kan vare måneder til noen år, og skal håndteres smart.

Typiske symptomer

• Ømhet og bult like under kneet (på skinnebeinet)

• Smerter ved løp, hopping, knele og squats

• Verre etter trening, ofte bedre i hvile

• Én eller begge knær

Behandling — aktivitet med smart dosering

1. Belastningsjustering (ikke full stopp)

Fullstendig hvile er sjelden nødvendig. Vi justerer mengden av løp og hopp til smertegrensen, og holder annen trening i gang.

2. Styrke og bevegelighet

Skånsom styrketrening av lår og kjerne, og tøyning av knestrekkerne (med forsiktighet i ømfaringen) er del av planen.

3. Korte perioder med mer avlastning

Ved kraftige smerter eller hevelse kan noen uker med redusert belastning og ising hjelpe. Vi følger med på fremdrift.

Ofte stilte spørsmål om Osgood-Schlatter (FAQ)

Er Osgood-Schlatter farlig?

Nei, det er godartet og går over når veksten er ferdig. Bulten kan bli stående, men smertene forsvinner.

Må ungdommen slutte å trene?

Sjelden. Belastningen justeres — de fleste kan fortsette med tilpasset mengde.

Hvor lenge varer det?

Typisk måneder, noen ganger til vekstperioden er over — med individuell veiledning underveis.

Trenger jeg henvisning?

Nei, bestill time direkte hos oss.

★★★★★ 5/5 på over 300 Google anmeldelser

Sliter du med plager som ligner det du leste om her? Våre fysioterapeuter og osteopater gir deg en trygg avklaring og en tilpasset behandlingsplan.

Klinikkene våre ligger sentralt i Oslo: Oscars Gate 27 og Uranienborgveien 11F.

👉 Klikk her for å bestille time

👉 Les mer om diagnostisk ultralyd

📞 Har du spørsmål? Kontakt oss her