Mortons nevrom: Brennende smerter i forfoten – behandling i Oslo

Faglig gjennomgått av fysioterapeut, osteopat og lege ved Stabil Helse.

Sist oppdatert: 9. oktober 2026

Det føles som å gå på en småstein inne i skoen — men det er ingen stein der. Brennende smerter, prikking i tærne og lettelse når du tar av skoen. Mortons nevrom er en irritasjon av nerven mellom mellomfotsbeinene, og den rammer spesielt kvinner som bruker trange sko.

Ved Stabil Helse i Oslo vurderer vi foten din og setter opp en plan som oftest starter med svært enkle tiltak.

Hva er Mortons nevrom?

Mellom 3. og 4. mellomfotsbein (sjeldnere mellom andre) ligger en nerve som kan bli klemt og fortykket av gjentatt press. Det er ikke en svulst, men en fortykkelse og irritasjon av nerven. Trange sko, hæler, forfotsbelastning og flatfot er vanlige bidragende faktorer.

Typiske symptomer

• Brennende smerte eller prikking i forfoten, som stråler ut i tærne

• Følelse av å gå på en kringle eller folder i sokken

• Bedring umiddelbart når sko tas av og foten masseres

• Verre i trange sko og med hæler

• Sjelden smerter i hvile

Vurdering

Vi undersøker foten klinisk: trykkømhet mellom mellomfotsbeinene, «Mulder-klikk»-test og vurdering av fottype og skovalg. Diagnostisk ultralyd kan bekrefte fortykkelsen ved tvil.

Behandling — enkelt virker ofte

1. Skovalg og avlastning

Bredere sko, lavere hæl og god demping lindrer mange. Innleggssåler med forfotsavlastning (metatarsalpadde) er en effektiv førstebehandling.

2. Manuell behandling og øvelser

Behandling av fotens muskulatur, mobilitet og styrketrening av fotens små muskler forbedrer belastningsmønsteret.

3. Videre henvisning ved behov

Ved vedvarende plager henvises til injeksjonsbehandling eller kirurgisk vurdering — men de fleste trenger aldri dit.

Ofte stilte spørsmål om Mortons nevrom (FAQ)

Kan Mortons nevrom gå tilbake?

Med riktig skovalg og avlastning roer plager seg ofte vesentlig. Den fortykkede nerven forblir, men symptomene kontrolleres.

Må jeg operere?

Sjelden. Injeksjon eller operasjon vurderes først etter konservativ behandling har prøvd over 2–3 måneder.

Hjelper innleggssåler?

Ja, forfotsavlastende innlegg er ofte svært effektivt — vi tilbyr såletilpasning hos oss.

Trenger jeg henvisning?

Nei, bestill time direkte hos oss.

★★★★★ 5/5 på over 300 Google anmeldelser

Sliter du med plager som ligner det du leste om her? Våre fysioterapeuter og osteopater gir deg en trygg avklaring og en tilpasset behandlingsplan.

Klinikkene våre ligger sentralt i Oslo: Oscars Gate 27 og Uranienborgveien 11F.

👉 Klikk her for å bestille time

👉 Les mer om diagnostisk ultralyd

📞 Har du spørsmål? Kontakt oss her